۱۸-۱۰-۹۹، ۱۱:۴۰ ب.ظ
داشتن پوستی شاداب و زیبا، یکی از دغدغههای اکثر خانمها میباشد. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و جالب است بدانید با تغییر در رژیم غذایی، میتوانید بهراحتی پوستی بسیار عالی داشته باشید. امروز در این مطلب، بهترین مواد خوراکی برای پوست را به شما معرفی خواهیم کرد.
برترینها: داشتن پوستی شاداب و زیبا، یکی از دغدغههای اکثر خانمها میباشد. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و جالب است بدانید با تغییر در رژیم غذایی، میتوانید بهراحتی پوستی بسیار عالی داشته باشید. تغذیه سالم عامل جوان کننده پوست و طول عمر و سلامتی می باشد. پس اگر علاقه دارید زیاد عمر کنید و چهره ای جذاب و پوست ی زیبا داشته باشید رژیم غذایی مناسبی را انتخاب کنید.
بیشتر محصولات سلامتی قابلیت مقابله با استرس، آسیب های پوستی و...رادارند هر بخشی از بدن نیازمند مراقبت خاص خودش است همانطور که سلامت قلب و کلیه اهمیت دارد پوست هم به عنوان بزرگترین عضو بدن نیازمند توجه ویژه است. ورزش، خواب کافی،تغذیه ی سالم جز مواردی هستند که علاوه برتناسب اندام، تنظیم فشار خون، دفع سموم و کاهش بیماری باعث داشتن پوستی شاداب می شود. امروز در این مطلب، بهترین مواد خوراکی برای پوست را به شما معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
۱. برگهای سبز تیره سبزیجات
کلروفیل و ویتامین ث موجود در گیاهان به افزایش کلاژن کمک میکند علاوه بر اینها کلروفیل فعالیت آنتی اکسیدانی قوی برای مبارزه با را رادیکالهای آزاد و آسیب یو وی که منجر به پیری زود رس میشوند میکنند.
۲. روغن زیتون
حدود ۷۵% چربی موجود در روغن زیتون، چربی تک غیر اشباع است که ممکن است در جوانسازی نقشداشته باشد. آنتیاکسیدان پلیفنول موجود در روغن زیتون، میتواند آسیب رادیکالهای آزاد را مهارکند.
بیشتر محصولات سلامتی قابلیت مقابله با استرس، آسیب های پوستی و...رادارند هر بخشی از بدن نیازمند مراقبت خاص خودش است همانطور که سلامت قلب و کلیه اهمیت دارد پوست هم به عنوان بزرگترین عضو بدن نیازمند توجه ویژه است. ورزش، خواب کافی،تغذیه ی سالم جز مواردی هستند که علاوه برتناسب اندام، تنظیم فشار خون، دفع سموم و کاهش بیماری باعث داشتن پوستی شاداب می شود. امروز در این مطلب، بهترین مواد خوراکی برای پوست را به شما معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
۱. برگهای سبز تیره سبزیجات
کلروفیل و ویتامین ث موجود در گیاهان به افزایش کلاژن کمک میکند علاوه بر اینها کلروفیل فعالیت آنتی اکسیدانی قوی برای مبارزه با را رادیکالهای آزاد و آسیب یو وی که منجر به پیری زود رس میشوند میکنند.
۲. روغن زیتون
حدود ۷۵% چربی موجود در روغن زیتون، چربی تک غیر اشباع است که ممکن است در جوانسازی نقشداشته باشد. آنتیاکسیدان پلیفنول موجود در روغن زیتون، میتواند آسیب رادیکالهای آزاد را مهارکند.
از یهـ جاییـ بهـ بعدـ اگر نریـ خـــــری !