۲۲-۱۱-۹۹، ۱۲:۱۴ ب.ظ
در این مطلب، مهمترین عوامل تاثیرگذار در عدم موفقیت در کاهش وزن را بررسی کردیم.
مجله دیجیکالا - حمیده کریمی: بیشتر ما در طول زندگی بارها سعی کردهایم با روشهای درست و اصولی وزن کم کنیم، ولی موفق نشدهایم. دلایل زیادی دست به دست هم میدهند تا وزن کم کردن برای بسیاری از ما سخت یا حتی غیرممکن به نظر برسد. اگر کنجکاو هستید که بدانید چرا کم کردن وزن کار سختی است، ادامهی این مطلب را بخوانید.
برای کم کردن وزن باید مسیری طولانی و دشوار را طی کنید. برای اینکه این مسیر را با موفقیت پشت سر بگذارید و به مقصدتان برسید، لازم است تغییراتی در زندگی خودتان ایجاد کنید. در بسیاری از مواقع، کاهش وزن به دلیل انتخابها و تفکرات غلط خودمان، سخت است. برای پاسخ به این پرسش که چرا نمیتوانید در کم کردن وزن موفق باشید، باید عوامل تأثیرگذار را بررسی کنید. در ادامه مهمترین این عوامل را بررسی میکنیم.
طرز فکر
اگر تنها هدف شما از ورزش کردن یا داشتن رژیم غذایی، کم کردن وزن باشد، نمیتوانید برای مدتی طولانی این برنامهها را ادامه دهید. هدف خوبی انتخاب کردهاید، ولی باید در نظر بگیرید که برای تحمل سختیهای پیش رو کافی نیست. زندگی سالم، هدفی است که میتواند انگیزهی کافی بدهد.
مثلا اگر دربارهی اهمیت و تأثیرات مثبت ورزش نگرش صحیحی داشته باشید، هرگز آن را کنار نمیگذارید و حتی بعد از این که وزنتان را کاهش دادید، ورزش را ادامه خواهید داد. از طرفی دیگر کاهش وزن به زمان نیاز دارد و شما با این نگرش صحیح از ورزش کردن خسته نمیشوید.
بهتر است کمی دربارهی ورزش و نقش آن در زندگی سالم تحقیق کنید؛ انگیزهی شما بیشتر میشود.
برای کم کردن وزن باید مسیری طولانی و دشوار را طی کنید. برای اینکه این مسیر را با موفقیت پشت سر بگذارید و به مقصدتان برسید، لازم است تغییراتی در زندگی خودتان ایجاد کنید. در بسیاری از مواقع، کاهش وزن به دلیل انتخابها و تفکرات غلط خودمان، سخت است. برای پاسخ به این پرسش که چرا نمیتوانید در کم کردن وزن موفق باشید، باید عوامل تأثیرگذار را بررسی کنید. در ادامه مهمترین این عوامل را بررسی میکنیم.
طرز فکر
اگر تنها هدف شما از ورزش کردن یا داشتن رژیم غذایی، کم کردن وزن باشد، نمیتوانید برای مدتی طولانی این برنامهها را ادامه دهید. هدف خوبی انتخاب کردهاید، ولی باید در نظر بگیرید که برای تحمل سختیهای پیش رو کافی نیست. زندگی سالم، هدفی است که میتواند انگیزهی کافی بدهد.
مثلا اگر دربارهی اهمیت و تأثیرات مثبت ورزش نگرش صحیحی داشته باشید، هرگز آن را کنار نمیگذارید و حتی بعد از این که وزنتان را کاهش دادید، ورزش را ادامه خواهید داد. از طرفی دیگر کاهش وزن به زمان نیاز دارد و شما با این نگرش صحیح از ورزش کردن خسته نمیشوید.
بهتر است کمی دربارهی ورزش و نقش آن در زندگی سالم تحقیق کنید؛ انگیزهی شما بیشتر میشود.
از یهـ جاییـ بهـ بعدـ اگر نریـ خـــــری !