۱۱-۱۲-۹۶، ۰۸:۲۸ ب.ظ
غم و ناراحتی جز اتفاقات زندگی است و این احساسات را نباید پنهان کرد
من به خاطر بیخوابی، در یک دوره یوگا ثبتنام کردم. یکی از دوستانم به من گفت که یوگا میتواند در تنظیم الگوهای خواب مفید باشد. یوگا به من کمک کرد تا بهتر بخوابم. اما در کمال تعجب، در بسیاری دیگر از جنبههای زندگیم بینهایت به من کمک کرد. یکسال بعد از شرکت در دوره، من اولین فرزندم را باردار شدم. در آن زمان نمیدانستم، اما تمرینات ذهنی یوگا یکی از بهترین تمرینات آمادگی بارداری بود که انجام دادم. در اینجا به چند درس ارزشمندی که آمادگی مادرشدن را در من ایجاد کردند، اشاره میکنم:
۱ ) یاد گرفتم که تسلیم لحظات شوم
از اولین لحظات حاملگی تا دوران شیردهی و سالهایی که کودک اولین قدمهایش را بر میدارد، و حتی بعد از آن، مادر بودن سرشار از لحظاتی پر از چالش، نگرانی، و استرس زا است. مقاومت در برابر این لحظات، میتواند درد و ناراحتی را بیشتر کند. درحالیکه، تسلیم شدن در برابر آنها میتواند نشانه قدرت و توانایی باشد. وقتی کودک من در دو هفتگی بیمار شد و به عمل جراحی نیاز پیدا کرد، بجای مقاومت یا ناراحت شدن راضی شدم او را جراحی کنند. او لحظه به لحظه بهبود پیدا کرد. این بهترین لحظه زندگی من نبود، اما توانستم در گرداب افکار منفی غرق نشوم و در لحظاتی که پسر بیمارم به من نیاز داشت، با تمام توان در کنار او باشم و هرآنچه را که از دستم برمیآمد برای او انجام دهم.
۲ ) یاد گرفتم که روی زمان حال تمرکز کنم
بعد از جراحی پسرم، او را به خانه آوردم و کم کم بهبود پیدا کرد. من روی بودن با او، مراقبت و پرستاری از او تا زمان بهبودی کامل تمرکز داشتم. فکر میکنم بسیاری از والدین اینکار را به طور غریزی انجام میدهند، اما من مطمئن نیستم که بدون تمرینات یوگا و نیایش با پروردگار، میتوانستم بدور از حواسپرتی در کنار او باشم. غذا دادن به فرزندم در خلوت، بدون اینکه موضوعی توجه من را از او برگرداند، شادترین احساسی را به من داد که تاکنون تجربه کرده بودم.
۳ ) یاد گرفتم که مقایسه را کنار بگذارم
وقتی پسرم بزرگتر شد و فرزند دومم از راه رسید، گاهی بچههایم را با بچههای دیگران مقایسه میکردم. به چیزهایی مثل “چرا آنها نمیتوانند مثل بقیه رفتار کنند؟ چرا آنها اجتماعیتر نیستند؟ چرا بچههای مردم وقتی از آنها میخواهند، کفشهایشان را میپوشند، اما بچههای من نه؟”
مقایسههایی از این قبیل، غالباً احساس بازندگی به شما میدهند. با این وجود، یوگا به من کمک کرد تا ماهیت منفی این افکار را درک کنم. بچههای من ممکن است در پوشیدن کفشهایشان سریع نباشند، اما در بسیاری از کارهای دیگر فوقالعاده هستند.
از یهـ جاییـ بهـ بعدـ اگر نریـ خـــــری !